依照往年慣例，船長過完年大概會胖三到五公斤左右。雖然離譜，但我也...嗯，還真的蠻離譜，簡直就像多了個孩子在肚子裡呢。儘管過年就是要大吃大喝，但結束之後還是得想個法子瘦回來。
上個星期船長介紹了運動專用的藍牙耳機，所以今天我們就來介紹一下跟運動相關的另一個好東西好了。
那麼，會是什麼呢？聰明的大家一定有猜到。
沒錯，就是運動手錶！這幾年來越來越風行的穿戴式裝置，與手機連動之後更能發揮強大的功效，以下咱們就來好好瞧瞧這個Oregon 運動手錶RA900吧！
從官方的兩支介紹影片裡，我們可以看到它除了能夠紀錄你的運動情況之外，還可以直接把資料傳到手機裡，藉此方便管理。
這對習慣使用手機介面的朋友來說，無疑是個福音，畢竟手錶方便歸方便，有時候需要整理大量資料訊息的時候，你會希望介面越大越好
不過呢，在這之前，我們還是回到這手錶上頭。
RA900的操作，全是由右邊的三顆按鈕來完成的。依照官方說明書的介紹，這三鍵的名稱分別為Top(1)、Middle(2)以及Bottom(3)，待機時跟一般的手錶相同，它會顯示時間以及日期。
在待機時按下Middle(2)鍵，便會進入選單模式，再按一次Middle(2)鍵是選擇項目，按下Top(1)則是確定鍵。而在選單模式，長按Middle(2)鍵三秒後就會回到待機畫面。
▲ 包括設定以及運動的種類，都可以在選單模式中選擇
當然，跟運動管理有關的裝備，所做的第一個設定除了時間之外，就是個人的狀態設定了，所以先切換到使用者設定(User Setup)，然後輸入相關的資料，包括性別、生日、身高體重等等。
▲ 使用Top(1)及Bottom(3)便可以調整身高體重的數值
▼ 就連步伐的距離都可以設定，讓計算更精準
除了運動功能之外，它本身也為時常旅行的商務人士設計了一個雙時間設定的功能，在待機模式下點按Top(1)鍵一下就會出現第二組時間T2。
而我們在影片中所看到的，它有一組專用的藍牙心跳帶以及單車感應器，當你在開啟運動模式時，它們會幫你計算心跳的速率以及單車的速度，好讓你可以更確保自己在運動時的狀況。
▲ 藍牙心跳帶以及單車感應器，都是與手錶做藍牙配對
▼ 開啟運動模式時，會先搜尋這兩個裝置，不使用裝置的情況下也可以跳過
跟大多數的運動型穿戴裝置一樣，啟動運動模式後便會開始紀錄你運動的狀況，而結束之後也會儲存下來，方便你更能掌握自身體能的狀況。而RA900能依不同的日期和時間，為你儲存整理大量精密的資料。
不過呢，就像剛才船長所說的，用手錶來查詢資料果然還是比較沒那麼方便，所以呢，就是我們來下載它的運動管理專用app"Ssmart Watch"的時候啦！
下載完成之後，打開我們就可以看到它的介面如下。跟手錶本身一樣，它將運動的各種模式分門別類整理，依據你運動的種類不同，它也會將資料分別儲存著。
而且它具有中文介面，可說是更親切了。
接著我們的下一步，就是要讓手機與手錶同步囉。先點按到同步的選項，然後按下[與手錶連結]按鈕，按下去之後就會開始搜尋附近是否有可用的手錶了。
手錶的部分，也選擇到CONNECT(連結)選項，按下Top(1)鍵後，就會尋找手機的位置。
當它們雙方找到彼此後，就會自動連接，並且將手錶中的資料上傳到手機裡（如下圖所示），以後就可以用手機來管理自己的運動狀況了。
除了運動狀況之外，一開始所設定的個人資料，也會以中文的模式清楚顯現在手機上頭，當然像體重是隨時會變化的，你也可以即時更改，然後再將它回傳更新到手錶上。
最後就是要說明一下它的運動管理介面了，就像我們剛才所看到的，在首頁的介面下，有各種運動模式的管理，你在運動之前先在手錶上找到相符合的模式，啟動之後進行運動，結束後把它關閉，就會將你這段運動的狀況給紀錄下來，同步更新到手機上時，這些資料也會跟著轉移到手機上。
以跑步為例，我們在首頁點按[跑步]圖示，就會進入像下圖這樣的資料夾中。
我們在這邊可以看到它所整理的資料，包括運動的日期以及時間，還有你跑了多遠、跑了多久等等，甚至連消耗多少熱量都會清楚顯示出來。
若是點按進入，還可以看到更多詳細精密的資料，在你有裝備心跳帶的情況下，就連心跳速都能顯示出來。對於有長期運動習慣的朋友來說，這些資料是非常有幫助的。
總的來說，Oregon Scientific RA900 Ssmart Adventurer 運動手錶能夠滿足現代人對於運動的需求，它除了本身防護性佳，可以陪你上山下海之外，還具有各種紀錄模式，不管你喜好跑步、單車、游泳，甚至是爬山、釣魚等等，都可以幫你有效地管理紀錄下來。
搭配手機app的管理，更能有效掌握你運動時的狀況，並藉以做自我強化或是休憩的調整等等，除了它不會對你說話、跟你聊天之外，基本上多數平價的個人運動教練功能，都幫你處理好了。若你跟船長一樣，過完年後覺得有極大的罪惡感，想要趕緊回到運動的生活，那麼建議你不妨帶個一支，讓它好好為你做個整理。
以上，船長的不專業開箱文，我們下次見～
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